合一灵修陪我一起看情绪

2025-01-23   历劫的小公主   阅读量:257

 

在这几年学习合一灵修的过程中,越来越懂自己的情绪,也越来越能理解自己和他人的情绪,并安稳的和自己的情绪同在,无论阴面还是阳面的情绪。在这些情绪里,也越来体验到救恩和天主的同在、天主的慈悲、爱情……也越来越懂耶稣说的:【谁不背起自己的十字架,不配是我的。】也更明白以前神父经常给我们讲的:被动刻苦的价值和意义——情绪就是我们的被动刻苦。很多时候我们没有办法掌控自己的情绪,反而批判、压抑、逃避、隔离、推卸、找理由等等各种的不承认不接纳。我们没有办法谦卑在主前承认:“主!我有情绪,情绪是我生命的一部分。”

 

下面分享一个我自己关于情绪的祈祷:

 

在一次学习中,隐隐感觉有种莫名的忧伤,我对主表达:

“主!我感觉到一丝隐隐的忧伤……

  主!我有忧伤,一丝隐隐的忧伤感……

  主!我感到忧伤……

  主!我不喜欢这份忧伤,我讨厌它,我认为它不好

    我觉得它让我不安全……

  主!我以为它让我丢脸,让我没有面子,没有价值……

 

在慢慢对主表达的过程中,我体验到这份忧伤其实是我的一部分,是我生命中的一部分。我讨厌它,以为它让我没面子,以为它让我没有价值,其实它只是我生命经历中留下来的一些印记,是我体验天主恩宠的一个进口。当我继续体验这份忧伤的时候,感受到它很胆小、很害怕、很不安、很恐惧,如同一个胆怯的小小孩儿。我向主表达:
“主!我的忧伤很胆小……

  主!它很害怕……

  主!我的忧伤它很恐惧……

   ……

 

在祈祷中我停留在当下,停在这个忧伤中,与这个忧伤面对面,看它、感受它、默观它,尝试着慢慢靠近它。我感受到它很忙碌,它停不下来,它想要证明自己,它想要做点什么来讨好我,来保护我……它害怕被批评,害怕被讨厌,害怕被指责。哇、原来我的情绪也是有情绪的!

主!我的忧伤害怕被判断、被惩罚……

主!它害怕自己是无用的、是没有价值的……

 

我向我的悲伤道歉:“对不起,是我忽略了你,误解了你,还讨厌你不愿意要你……我愿意和你在一起,我愿意拥抱你、爱你……我的忧伤慢慢安静下来,与我在一起,接受我的道歉和拥抱。很奇妙,忧伤开始高兴了、开始喜乐了。虽然它的名字还是叫悲伤,但是它开始喜乐了,我也跟着开心喜乐,我很想笑,感觉很幸福。

 

其实情绪并不是坏的或者不好的,它们是天使,是天主派遣来传递信息的天使,是天主给我们的记号—领受爱和恩典的记号;是天主的邀请:“孩子!回来吧!回到你自己内,回到我与你同在的真实内,我在这里等你!【难道你们不知道,你们的身体是圣神的宫殿,这圣神是你们由天主而得的,住在你们内,而你们已不是属于自己的了吗?】

 

 


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